Mantenere in allenamento il nostro cervello è importante per tutti, sia per coloro che vogliono prevenire l’insorgenza di certe malattie, sia per coloro che, con l’avanzare dell’età, percepiscono un calo della memoria nel contesto di un declino cognitivo soggettivo, oppure per coloro che soffrono di iniziali disturbi della memoria o altri deficit cognitivi nel contesto di patologie neurologiche (ad es. Malattia di Alzheimer, Malattie Cerebrovascolari, Sclerosi Multipla, Malattia di Parkinson).
Ho pensato pertanto di mettere a disposizione alcuni esempi di esercizi che si possono fare allo scopo di mantenere attiva la mente e/o per stimolare le persone colpite da malattie come l’Alzheimer nelle fasi iniziali. In quest’ultimo caso, è consigliabile seguire alcune indicazioni. Innanzitutto occorre sempre scegliere esercizi adatti alla persona, né troppo facili né troppo difficili; può essere utile affiancare la persona mentre si esercita e, quando necessario, fornire alcune facilitazioni (non deve essere frustrante esercitarsi!!!); è importante avere un atteggiamento incoraggiante e motivante.
